양배추샐러드소스만들기 맛있는 콜슬로만들기 양배추샐러드 칼로리드레싱 양배추요리
제철을 맞은 양배추 요리의 이웃도 많이 만들어서 먹어요? 4월부터 제철이라고 합니다. 대표적인 효능이라면, 천연 위장 보호제와 불릴 만큼 소화에도 도움이 된다고 합니다. 먹으면 속이 편하게 되거나 하잖아요. 쪄서, 또는 삶의 야채 볶음도 아주 잘 맞습니다. 초 간단한 양배추 요리 양배추 코울슬로 마련을 잘 가르치는 것 같습니다. 정말 간단하고 맛있습니다. 양배추 샐러드 만들기에는 좋아하는 야채를 더하면 더 맛있어요. 양배추 샐러드 소스의 부분은 역시 마요네즈가 신의 한 수!그리고 상쾌함을 더하려고 식초를 넣어 줍니다. 개인적으로는 레몬 즙이 추천합니다. 새콤한 부분은 자신의 취향에 맞게 조절해서 맛있는 양배추 코울슬로 드레싱을 만들어 주시면 되거든요. 생양배추의 칼로리 부분은 100g기준으로 31kcal정도라 말해지고 있습니다. 칼로리 부분도 부담이 없어서 제대로 즐기시죠. 삶은 양배추 칼로리는 100g기준으로 42kcal정도가 될 것 같아서, 양배추 요리를 든 전에 알아 봤으면 좋겠어요~양배추 코울슬로 칼로리 부분은 패스트 푸드점 기준으로 100g139kcal이라고 합니다. 이 부분도 참고하세요. 맛있는 양배추 샐러드를 만들어 보세요. 히힛!
아삭아삭한 맛 때문에 따로 담그지 않습니다. 역시 마요네즈에 무쳐먹는게 좋아! 오늘은 옥수수 통조림도 함께 넣어줬어요~ 식감에는 최고의 꿀 조합을 자랑하는 양배추 샐러드 소스입니다. 우리 이웃들에게도 기름진 치킨이나 피자 등을 즐길 때 간단하게 5분 자른 양배추 코슬로 만들기를 추천해요.
6분만 투자하면 엄지손가락 치켜세우고 나오는 양배추 요리가 금방 완성되거든요! 남편이 이걸 그렇게 좋아해요. 그래서 가끔 만들어 주기도 하는데요. 채썰어 만드셔도 되지만 이렇게 숟가락으로 떠서 먹을 수 있게 하셔도 돼요! 그럼 바로 양배추 샐러드 드레싱 맛있게 만들어 보세요. 준비 하이소~양배추 150g 양파 1/4개 당근 1/4개 오이 1/2개(작은 것) 옥수수 3스푼 넘치게 마요네즈 5스푼 듬뿍 설탕 1스푼 후추 레몬즙 1/3스푼(취향에 따라) 소금 3꼬지
* 밥숟가락 기준입니다. * 3인분 정도의 코울슬로 소스 레시피
양배추 먼저 준비해볼까요?칼로리 부분이 적기 때문에 다이어트에도 자주 활용된다고 합니다. 하하하~ 쭈쭈 좋아해요. 150g만 써도 꽤 많은 샐러드가 나와요. 일단 세척을 해드릴 건데요. 잎을 떼어낸 후 식초 물에 담가 흔들어 세척하십시오. 그러면 훨씬 예뻐질 거예요. 물은 흔들어 준비해주세요~
네모나게 식감을 느낄 수 있도록 자릅니다. 다지는 게 아니라 큐브 모양처럼 식감을 살릴 수 있는 정도면 충분해요. 양이 의외로 많기 때문에 혼자 드시는 분들은 양배추 요리의 양을 줄입니다.
양파, 당근, 오이 등 코울슬로 만들기의 다양한 식재료를 활용합니다. 거의 생으로 먹을 수 있으면서도 독특한 아삭아삭한 식감이 살아있는 재료는 양배추와 궁합이 잘 맞는 것 같아요.누구나 부담없이 즐길 수 있는 재료인 것도 장점이 아닐까 생각합니다.
콘은 소쿠리 등을 활용하여 물기를 빼고 양배추 샐러드를 만들어 주었습니다. 아무래도 수분을 많이 함유하고 있는 재료이기 때문에 물기 제거는 선택이 아니라 필수입니다~ 그냥 넣어주면 다 만들고 나서 물기가 많은 샐러드를 경험하게 되므로 주의하세요.콘은 소쿠리 등을 활용하여 물기를 빼고 양배추 샐러드를 만들어 주었습니다. 아무래도 수분을 많이 함유하고 있는 재료이기 때문에 물기 제거는 선택이 아니라 필수입니다~ 그냥 넣어주면 다 만들고 나서 물기가 많은 샐러드를 경험하게 되므로 주의하세요.마요네즈를 5숟가락 정도 듬뿍 넣은 후 설탕, 후추, 레몬즙, 소금을 넣습니다. 마요네즈는 취향에 맞게 주시고 소금은 3꼬챙이 정도 넣어주셨어요.살짝 섞으면 양배추 샐러드 만들기 끝! 몇 가지 재료만 썰고 양배추 소스를 넣고 섞으면 끝이기 때문에 정말 간단한 요리 중 하나입니다.반복해서 말씀드리지만 마요네즈나 소금, 설탕은 취향에 따라 가감합니다. 마요네즈가 많아서 더 맛있게 느끼시는 분들도 있고 적당히 넣어서 시원하게 드시는 걸 좋아하시는 분들도 있으니까요:) 게맛살이나 햄, 메추리알, 마카로니 등을 넣어서 양배추 샐러드를 만들어보세요.비주얼과 함께 맛+식감까지 최고입니다!피자나 치킨 등 기름진 음식에 코울슬로 만들기 하나만으로도 절임이나 김치에 대처할 수 있을 정도로 압도적입니다.아삭아삭한 식감은 말할 것도 없이 최고이며 마요네즈를 넣어 고소하고 담백한 맛이 일품입니다. 이거 하나만으로도 엄청날 정도로 치킨이나 피자 그리고 파스타 흡입이 가능하죠~ 모닝빵이나 식빵이랑 합치면 바로 샌드위치가 만들어집니다.:)피자나 치킨 등 기름진 음식에 코울슬로 만들기 하나만으로도 절임이나 김치에 대처할 수 있을 정도로 압도적입니다.아삭아삭한 식감은 말할 것도 없이 최고이며 마요네즈를 넣어 고소하고 담백한 맛이 일품입니다. 이거 하나만으로도 엄청날 정도로 치킨이나 피자 그리고 파스타 흡입이 가능하죠~ 모닝빵이나 식빵이랑 합치면 바로 샌드위치가 만들어집니다.:)한입씩 떠먹어도 최고의 양배추 샐러드, 다양한 식재료와 여러 소스를 활용해서 아주 든든하고 맛있게 만들어보세요.재료나 소스를 구하기 쉽기 때문에 양배추에 마요네즈, 설탕 정도 넣고 섞어도 코울슬로로 무조건 맛있게 드실 수 있으니 츄가 알려준 포스팅 방법으로도 만들어보시면 좋을 것 같아요!사진, 요리, 미니 튜블펌, 재편집은 삼가주세요.