바질씨 섭취방법의 효능 섭취시 주의사항 일반요약
바질 씨앗은 인도와 이집트가 원산지이며 박하과에 속합니다. 검은깨와 생김새가 비슷하고 여러 지역의 다양한 요리에 쓰이며 허브의 왕이라 불린다. 물을 만나면 30배 이상의 수분을 흡수하고 풍부한 영양소와 비타민을 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 이 모든 바질 씨앗을 살펴봅시다 바질 씨앗의 이점 바질 씨앗은 포만감을 높이고 섬유질 함량이 절반이며 물에 녹지 않는 불용성 섬유질이 많고 미네랄, 비타민 E, … Read more