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기능성 위장장애와 불면증의 원인이 될 수 있으니 주의해야 합니다. 나이가 들면서 몸 상태가 점점 약해진다고 느끼곤 했습니다. 예전에는 이 정도 활동을 해도 피곤하지 않았는데 지금은 조금 더 움직이면 피곤해 지치면 쉬고 운동도 피한다. 그러나 근육을 키우는 과정에서 원래의 근육이 찢어지고 끊어지고, 이 근육 위에 새로운 근육이 더해지기 때문에 점진적으로 근육을 키우는 과정이 필요하다. 물론 우리 … Read more