불면증에 좋은 차, 커피 대신 마실 수 있는 차는?
안녕하세요. 불면증클리닉 “자미원한의원” 입니다. 겨울에는 따뜻한 차 한 잔이 생각날 거예요. 그래서 오늘은 커피를 마신 후 잠이 안 오거나 불면증이 있는 분들을 위해 커피 대신 먹어도 맛있는 불면증에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불면증에 좋은 양파껍질차 양파 껍질에는 “케르세틴”이라는 물질이 들어 있습니다. 이 성분은 불면증에 상당한 영향을 미칩니다. 따라서 양파껍질을 씻어서 우려낸 후 차로 마시는 … Read more